上热搜不是玩梗！c罗身材好引热议，身材管理成就完美肌肉 -凯发k8ag旗舰厅真人平台

　　尽管延续了本届欧洲杯首轮的出色状态，为球队贡献一传一射，但尽力的c罗未能带领葡萄牙队在昨晨与德国队的小组赛中有所收获。2比4被“日耳曼战车”逆转后，沮丧的c罗脱下球衣，掷给看台上的葡萄牙球迷。葡萄牙队队长亮出完美肌肉的一刻，社交平台上的关注焦点从“心疼c罗”迅速转移到“c罗的身材管理”上。

　　连连看不喝碳酸饮料成“接梗大赛”

　　“这就是为什么c罗不喝可乐”成为葡萄牙队与德国队赛后的即时热搜。此前参加新闻发布会时，葡萄牙队7号挪开了欧洲杯官方赞助商摆在桌上的两瓶碳酸饮料，随后拿过一瓶水，“要多喝 　　水。”

　　事实上，这不是c罗第一次对碳酸饮料说“不”。2017年，c罗因为被控逃税接受审讯，在庭审时因为口渴，工作人员拿了一瓶可乐给他，结果被当场拒绝，请求换成矿泉水。

　　本届欧洲杯，博格巴、洛卡特利跟进模仿了c罗的举动，这种“人传人”现象令欧足联颇为头疼地宣布，维护赞助商的利益非常重要，各参赛队的球员们不能再有类似举动。

　　该事件逐渐演变成一场“接梗大赛”，亚尔莫连科、卢卡库等人在赛后发布会上对赞助商饮料的“热烈拥抱”，迅速缓和了严肃探讨商业利益的气氛。赞助商品牌之前作出的回应也已表明态度，“每个人都有选择自己偏好饮料的权利。”

　　如今，越来越多的职业球员对碳酸饮料说“不”。比如，波兰锋霸莱万就亮明了态度，拒绝酒精、饮料以及含糖和脂肪的食物;法布雷加斯曾表示，不喝酒和碳酸饮料;瓜迪奥拉执教巴萨时，梅西也曾得到主教练同样的告诫(不要喝碳酸饮料)。

　　迈开腿疫情期间与女友乔治娜“爬坡”

　　作为顶尖运动员，c罗对身材管理极为苛刻。据报道，他常年保持着8%左右的体脂率，就算在休赛期，他也是身材随时在线，肌肉轮廓引人注目。

　　罗马城不是一天建成的，c罗的完美身材同样耗费多年炼成。18岁，身高1.85米c罗从葡萄牙里斯本竞技转会英超豪门曼联。当时，他的体重只有70多公斤，当时别人对他的印象是又瘦又高，在球场经常被撞得满地翻滚。

　　从瘦高的“小小罗”变成如今的c罗，全都靠他多年如一日的苦练。据外媒报道，c罗肌肉如此发达，是因为他的常年健身。每天，c罗最少要花一个小时进行腰腹肌肉的练习，甚至每天要做3000个仰卧起坐。不仅如此，在健身结束后，他还会在双脚绑上沙包等重物，接着练习带球。这才有如今的充沛体能和上佳的弹跳能力。

　　去年疫情期间，全球体坛一度停摆，但c罗并没有因此放松对自己的要求，他每天都会宅家锻炼。疫情缓解之后，他的生活除了遛娃和秀恩爱，其次就是健身、健身、健身。他时常会在社交媒体上晒训练动态，比如与女友乔治娜在自家附近的坡道上跑步。

　　管住嘴埃弗拉“吃饭梗”影响了哈兰德

　　饮食是身材管理极为重要的一部分，c罗对饮食标准的苛刻早已人尽皆知。多年来，c罗一直遵循着少食多餐的饮食模式：一天要吃6顿饭，但每次只吃一点。这样的饮食模式，可以满足c罗作为运动员的高营养需求，并且也更适合他作为运动员比常人更快的新陈代谢速度。

　　本届欧洲杯的“饮料梗”出现前，葡萄牙人的前曼联队友埃弗拉一直不遗余力地宣传着c罗的“吃饭梗”。“别去他家吃饭”这句话，埃弗拉已经说过无数遍。起因是当年埃弗拉受邀去c罗家吃午饭，原本期待享用大餐的法国人只吃到了鸡肉、沙拉和水，甚至连果汁都没有。不仅如此，c罗饭后还拉着埃弗拉加练了几个小时。昔日的回忆过于“惨痛”，以至于埃弗拉找到机会就吐槽一番。2019年两人在欧冠抽签仪式上相遇，埃弗拉果断拒绝了葡萄牙人共进午餐的邀请，因为“谢谢，我退役了，不想加练了”。

　　c罗的身材管理成果有目共睹，昨晨与德国队的比赛结束后，球迷们讨论的内容是：“这是36岁的身材吗?”c罗对饮食的严格控制，影响了不少后辈球员。比如，在听过埃弗拉“午餐的故事”后，德甲炙手可热的新星哈兰德就效仿了c罗的食谱。