大爷大妈太会玩 千万别这样锻炼 一不小心就可能瘫痪 -凯发k8ag旗舰厅真人平台

　　现在很多中老年人都开始注意强身健体，大家一起跳跳舞跑跑步什么的。这本来是不错的锻炼方式，但有些牛人却想出了更加奇特的锻炼方式。就在前几天，有媒体报道说在沈阳有大爷大妈正在进行一种独特的锻炼，那就是把头吊在树上并且双脚离地，像荡秋千一样靠自身体重来给颈椎做拉伸，来达到锻炼的效果。

　　这看了无不让人大跌眼镜，退休后的生活都这么高难度么。看来延迟退休真的很有必要啊，现在不努力学习，恐怕退休后都无法融入大爷大妈们的生活中去。而且乍一看这种锻炼方法怪吓人的，万一脖子断了是不是就让自己玩完了？这种方法是否真的有效果呢？

　　看了这些后医学专家发话了，大家千万不要去模仿，这样锻炼有着极大的安全隐患。虽然这种锻炼方式模仿了医院做颈椎治疗时的方法，通过牵引拉伸来减轻颈椎的压力，但随便模仿或乱加力度可是会出大事的。

　　首先，医院的牵引治疗并不适合每个人，并且要在医生的帮助下使用。而人的颈椎最大承受能力为25公斤，如果通过这种方法把脖子吊起来，用整个身子的力量进行拉伸，会对脖子造成非常大的压力。同时这样很可能会损伤神经和脊髓，严重的情况下可能就会高位截瘫，那你的下半辈子就要在轮椅上度过了。

　　锻炼虽好，但一定要注意方式，合理的运动能让身体保持活力健康。但为了所谓的健康盲目进行高风险的锻炼方法实在不可取，希望大家能正确锻炼健康长寿。